Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
di, 65 - 23 октября 2011 08:28
Согласитесь, было бы просто здорово, если бы для сохранения
красоты кожи хватило одного лишь питательного крема. И никаких
тебе диет и ухаживающих процедур!
Но и тут есть свои минусы, например, то, что мы бы наверное не
узнали о таких замечательных вещах, как пластическая хирургия
косметология. Запомните: качественная ухаживающая косметика
способна обеспечить кожу питательными веществами, но вот заменить
сбалансированное питание ей не по силам.
[/SIZE][/COLOR]
Сияние кожи – это прямое отражение здорового организма, а тут кремы, увы, бессильны. Здоровый организм – залог красоты вашей кожи. Так давайте рассмотрим шесть советов, как же сохранить внутреннюю и внешнюю красоту.
1. Никакого однообразия! По максимуму обогащайте свой рацион разнообразными продуктами с целью обеспечения организма суточной дозой всех необходимых витаминов и минералов.
2. Помните: различные фрукты и овощи замедляют старение кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в них, активно борются с негативным воздействием. Максимальная доза антиоксидантов содержится в цветных фруктах и овощах: чернике, красном винограде, цитрусовых, шпинате, дыне. И еще один нюанс: сырые фрукты и овощи сохраняют больше антиоксидантов.
3. Время от времени балуйте себя рыбалкой. Старайтесь кушать больше рыбы, особенно полезны лосось, сардины, треска, форель.
4. Попробуйте немного продержаться на средиземноморской диете. Она, как никакая другая, богата оливковым маслом и оливками.
5. Старайтесь есть побольше всевозможной зелени. Обязательно включите в свой рацион пару порций зеленых овощей-антиоксидантов. Ведь всем знакомый шпинат, листовая капуста и цикорий имеют в своем составе магний. А он способен снять напряжение и при этом помогает сохранить стройность, что немаловажно, особенно для женщин. Кроме того, зеленые овощи содержат достаточное количество воды, так что ваша кожа будет хорошо увлажнена.
6. Введите в свой рацион больше сырых продуктов. Совсем необязательно переходить на сыроедение полностью, но помните, что в процессе нагревания овощи теряют значительную часть полезных свойств. Всем нам известно из школьных занятий по химии, что при нагревании наблюдается реакция окисления и вырождения. Так что в процессе приготовления продукты лишаются своих питательных веществ и антиоксидантов, а вот содержание таких ненужных никому свободных радикалов, наоборот, увеличивается.
Автор: mariya
