Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
HomoSapiens, 61 - 6 марта 2012 11:50
Офисные работники все чаще жалуются на боли в области запястья, онемение кисти рук - это говорит о развитии синдрома запястного канала (туннельный синдром), в народе его также называют синдромом "компьютерной мыши". Возникновение синдрома связано с тем, что в ведущей руке у офисного служащего в течение длительного времени находится компьютерная мышь. Неудобное положение руки в сочетании с длительным изгибом руки в запястье и большим количеством мелких стереотипных движений приводит к стойкому напряжению мышц и нарушению кровообращения, что в свою очередь влечет за собой отек нерва, сдавление нерва в канале запястья. Большему риску подвергаются те пользователи, у которых при работе с клавиатурой кисть разогнута на 20 градусов и более по отношению к предплечью.
Синдром проявляется болью, онемением и слабостью в руке, кисти. Боль и онемение распространяются на ладонную поверхность большого, указательного и среднего пальцев, а также на тыльную поверхность указательного и среднего пальца. Вначале симптомы возникают во время работы за компьютером, а затем появляются и в состоянии покоя, иногда возникают ночью, в запущенных случаях эти симптомы становятся постоянными.
Основой профилактики и лечения синдрома "компьютерной мыши" является правильная организация рабочего места, соблюдение режима труда и отдыха. В первую очередь при долгом сидении рекомендуется периодически менять положение тела, позаботиться о том, чтобы руки испытывали минимум нагрузок, опираться нужно не на запястья, а на локти, следует пользоваться специальными ковриками для мышки (коврик с опорой для запястья), избегать такой позиции, когда кисть размещается выше предплечья (чрезмерный изгиб запястья). Стул или кресло должны быть с подлокотниками. В течение дня желательно выполнять различные упражнения: встряхивать руки, сжимать пальцы в кулаки и разжимать несколько раз, вращать кулаки, вытягивать руки перед собой и возвращать в начальное положение, надавливать пальцами одной руки на пальцы другой.
