Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
Etcetera, 58 - 7 апреля 2013 17:29
Хотите похудеть? Выберите творожную диету. А вместе с диетой постарайтесь заняться фитнесом. Это поможет более эффективно и гармонично снизить вес, что принесёт вам эстетическое и физическое удовольствие.
Творог – легко усваиваемый продукт. Он подойдёт буквально всем. Творожный белок намного лучше переваривается организмом, чем белок, содержащийся в других продуктах, таких как мясо, молочные продукты, рыба. Творог содержит большое количество микроэлементов. А содержащийся в нём кальций незаменим для крепких зубов, ногтей, красоты и блеска волос. Творожная диета имеет очень много достоинств. Она довольно сытна и питательна. Её очень легко соблюдать (в отличие от жидких диет). Но тут есть очень важный момент: если вы не переносите молочные продукты, то от диеты стоит отказаться.
Если вы приняли решение сесть на творожную диету, вам нужно составить меню, которое будет включать в себя все важные моменты. Ежедневно вы должны готовить на обед творожное блюдо, сочетающееся с разными продуктами. Это могут быть фрукты, овощи, мюсли, филе трески – на ваш вкус.
Вот такой рецепт для 2 порции: 400 грамм капусты кольраби, 400 грамм моркови, два яйца, сто граммов стручкового сахарного горошка, 200 грамм обезжиренного творога, черный молотый перец, сыр, соль. Морковь и кольраби нарезать кубиками, отварить в солёной воде примерно 9 минут, добавить сахарный горошек и варить одну минуту. В конце откинуть на дуршлаг, выложить в специальную формочку для запекания, предварительно смазанную растительным маслом. Отделить ячные желтки от белков, перемешать с творогом и натёртым сыром. Далее взбитые белки добавить в творожную массу. Поперчить и посолить. Полученную массу выложите на подготовленные овощи и выпекайте в разогретой духовке. Температура не должна превышать 220 градусов.
Ещё один рецепт. Ингредиенты: 100 грамм обезжиренного творога, один свежий огурец, столовая ложка лимонного сока, 125 мл кефира, сахар, одна столовая ложка тёртой редьки, чёрный молотый перец и соль по вкусу. Разрезать огурец вдоль пополам. Изнутри ложкой удалить семена огурца, оставшуюся часть натереть на тёрке. Соединить творог, огурцы, кефир, редьку, добавить немного сахара, лимонного сока, посолить и поперчить по вкусу.
Также в дневной рацион включаем по сто граммов нежирного творога на 4 приёма в день. Можете выпивать два стакана чая, один стакан отвара шиповника, два стакана нежирного кефира. Объём жидкости не должен превышать 1 литр. Из 600 грамм нежирного творога вы можете приготовить творожную запеканку и добавить в неё овощи, фрукты или сухофрукты.
При соблюдении кефирно-творожной диеты (или молочно-творожной) употребляйте по 60 грамм творога 9%-ой жирности и пять раз в день по одному стакану кефира или молока. Между завтраком и обедом можете съедать что-то из фруктов (апельсин, грушу и др.) или выпивать стакан свежего фруктового сока, минеральную воду без газа, зелёный чай без сахара.
