Александр, 54 - 31 октября 2013 21:27

Как женщине поднять самооценку и принять себя такой, какая она есть?

Не сравнивай себя с другими
Для начала нужно избавиться от привычки сравнения. Нужно перестать сравнивать себя с подругами, коллегами по работе, родственниками и так далее. Нужно ориентироваться не на других людей, а в первую очередь, на себя. К примеру, год назад ты была совсем другой, а сейчас ты научилась новому, стала мудрее и красивее - важно подчеркнуть, чего ты добилась и каких целей достигла.

Избавься от страхов
Страхи мешают жить и предпринимать важные действия, они препятствуют успешному развитию. Не нужно бояться ошибиться - право на ошибку есть у каждого, в том числе и у тебя. Если что-то не понятно, лучше спросить и не бояться, что тебя неправильно поймут.

Следи за своей внешностью
Следует организовать поход в салон красоты или же начать со смены прически. Не лишним будет записаться на фитнес или в бассейн. Также следует тщательно следить за своими руками и ногтями. Не помешает и обновить гардероб. Купи ту вещь, о которой давно думала, но не могла себе позволить.

Генеральная уборка
Сделай генеральную уборку по всему дому, поставь все на свои места, аккуратно разложи одежду. Бесспорно, к вечеру ты очень устанешь, но результат не заставит себя ждать. Самооценка будет повышена. Но, чтобы вопрос о том, как повысить свою самооценку, снова не встал перед тобой, устраивай генеральную уборку как можно чаще.

Твое здоровье
Стоит уделить внимание своему здоровью и записаться на прием к врачу для того, чтобы предотвратить различные заболевания. Стоит своевременно посещать специалистов, например, стоматолога, гинеколога, окулиста. Все же в здоровом теле здоровый дух.
Перестань критиковать себя

Критику оставь для других - кроме тебя самой еще достаточно желающих обсудить тебя и твои поступки. Также не стоит чрезмерно анализировать ситуации, свои действия и слова. Идеальных людей не бывает, поэтому не стоит придираться к себе по пустякам.
Мысли материальны

Всегда нужно говорить себе приятные слова, смотреть в зеркало и восхищаться, а также - самое главное - начать себя любить. В этом случае помогут самоутверждающие выражения. Например, "Я обязательно все смогу", "Я превосходно выгляжу", "Я уверенная в себе женщина". Здесь нужно поверить в эти слова и чаще их себе говорить, особенно утром, когда проснешься, и перед сном.

Держи осанку
Правильная осанка только украшает фигуру женщины. Он нее может зависеть и твой настрой, а, следовательно, и самооценка. Главное - перестать сутулиться и помнить, что движения красивой и уверенной в себе женщины должны быть такими же уверенными и грациозными.
Если самооценку поднять все же не удается, или остались какие - либо комплексы, нужно обратиться к специалисту за психологической помощью. Но помни: повышая самооценку, тоже нужно знать меру.

• 
• 
•