-
Юлия, 34 года
Москва -
Дмитрий, 36 лет
Москва -
Nina, 35 лет
Московский -
Арсений, 39 лет
Кокошкино
-
Елизавета, 20 лет
Москва -
Дима, 38 лет
МоскваЯ в кровати ;-) Играюсь с чл... ;-) кто посмотрит? Пообщаемся? Пиши ;-) -
Юрий, 34 года
Коломна -
Степан, 19 лет
МоскваМне нравятся девушки постарше, если хочешь могу приехать. -
Макс, 24 года
Раменское -
Anastasia, 25 лет
Москва
Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
Мария, 44 - 8 октября 2023 14:49
В беге сделала, без ложной скромности, новый прорыв и расширила горизонты личных физических возможностей. В этом сезоне в приоритете были "длинные дистанции" , беговые медитации (медленный, расслабленный бег с темпом 6:00-7:00 "в восстановительно темпе") и "потоковые состояния". В приоритете был бег по грунтам, но дожди с грозами внесли свои коррективы, и пробежки по естественному покрытию пришлось разбавить асфальтом и комбинированными тренировками.
Итак, в моей "беговой копилке" с марта по октябрь (за 7 месяцев) накопилось:
- дистанций 13-17 км - 6 шт.
- дистанций 21-25 км - 24 шт.
- дистанций 26-30 км - 10 шт.
- дистанций 31-37 км - 5 шт.
- дистанций 38-39 км - 2 шт.
- дистанций 42-45 км - 3 шт (два весенних марафона и один осенний)
И еще в этом сезоне я научилась:
1. Бегать по лесным тропам и, в некоторых случаях, при их отсутствии.
2. Бегать дистанции со сложным рельефом - "горочки и холмы" с набором высоты до 260 м (по грунтам, асфальту и комбинированные).
3. Пробежала свой "осенний марафон" (43 км) по "Олимпийской кольцевой велотрассе на Крылатских Холмах", поднялась на "смотровой холм" и увидела город с высоты неба с внутренним чувством того, что я имею право здесь находиться. Я - огонь, Царица Горы ))) И это офигенное чувство. Вдохновлена. Счастлива. Заслужила. Очень горжусь ))) На текущий момент, это самая технически сложная дистанция в моем беговом опыте и реализация давней тайной мечты ))) И шикарное завершение весенне-летнего сезона и бабьего лета.
Естественно, у меня была мощная мотивация - третий год я разрабатываю собственную методику достижения состояний, которые объединяются термином "психофизический синтез" (гармоничное развитие по формуле "тело+голова+дух"). И в этом году была ее финальная доработка и оценка эффективности на собственном опыте. Все очень хорошо получилось )))
Мой микро-блог об активном образе жизни и отдыха (с результатами и достижениями) можно найти в международной социальной спортивной сети STRAVA, обьединяющей людей, занимающихся циклическими видами спорта (мой никнейм @Mariya-Shu). И да, я не тренер и не профессиональный спортсмен - свои тренировки я начала три года назад (в возрасте 41 год, когда просто одела кроссовки и пробежала первые 5 км).
