Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
KISSA, 65 - 25 апреля 2008 12:07
ДИЕТА-НЕДЕЛЬКА
**************
В понедельник на первый завтрак вы можете выпить 100г молока, съесть 160г винегрета, кроме того, разрешен ржаной хлеб 25-30 г и 10г сливочного масла.
На второй завтрак вам необходимо съесть 100г нежирного творога и 25-30г ржаного хлеба.
В обед следует позволить себе вегетарианский борщ 250г, овощной салат 150г и 30г ржаного хлеба.
Полдник должен состоять из 150г отварной рыбы и 20г ржаного хлеба.
А вот на ужин ваше меню будет состоять из 20г ржаного хлеба, 100г молока и 100г любой каши (кроме манной).
--------------------------------------------------
Вторник. На первый завтрак вы должны съесть одно сваренное вкрутую яйцо, 10г сливочного масла, 20г ржаного хлеба, 130г овощного салата.
Второй завтрак должен включать 25г ржаного хлеба и 200г молока.
На обед вам нужно употребить 100г вареного мяса, вегетарианский суп 250г, винегрет 140г, а также 25г ржаного хлеба.
На полдник съешьте 100г нежирного творога.
Ужин должен состоять из 200г молока, 140г овощного салата и 25г ржаного хлеба.
------------------------------------------------
Среда. На первый завтрак съешьте 135г овощного салата, 10г сливочного масла, 10г меда, 20 г ржаного хлеба и 15г сыра.
На второй завтрак следует съесть 25г ржаного хлеба и выпить 100г молока.
На обед следует съесть вегетарианские щи 250г, 165г овощного салата, 25г ржаного хлеба, 100г отварного мяса.
На полдник ограничьтесь 150г нежирного творога.
На ужин следует съесть 160г винегрета, выпить 200г не сладкого чая, съесть 25г ржаного хлеба и 10г сливочного масла.
------------------------------------------------
В четверг, пятницу и субботу вам следует повторить меню первых трех дней соответственно.
----------------------------------------------------
В воскресенье необходимо устроит разгрузочный день и за день употребить не более 600кал.
Худейте на здоровье!
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
