SESH
, 56 лет5 октября 2008 14:53
[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Машина времени, прошлое не вернёшь.
(Часть 2)
Что к чему?
Основной причиной застревания на негативных моментах прошлого психологи считают страх.
"Это может быть страх начинать новые отношения, страх боли… Бывает, что человек холит и лелеет свои обиды, занимая выгодную для себя позицию жертвы", – поясняет нам психолог-консультант Александра Грушевская. Как только он попадает в ситуацию жертвы (или осознанно берет на себя эту роль), то его "бонусом" к страданиям идет и… снятие ответственности: ведь жертву принято жалеть, а не осуждать.
В таком случае человек подсознательно боится изменения этой ситуации -- а вдруг его жизнь станет пустой без энергии, которую ему дает эта обида?
(1) Зависимость от прошлого может быть свидетельством незрелости личности или неуверенности в себе "любимый ушел… и превратился в идола. Человеку кажется, что он больше никогда не будет счастлив, – объясняет Александра. – Он даже сам не понимает, что хранит воспоминания не о самом человеке, а о том ощущении, которое испытывал рядом с ним. А это значит, что подобное он может испытать и по отношению к кому-нибудь другому. Особенно часто такое обожествление встречается, когда любимый умирает и никто не может сравниться с ушедшим, в итоге человек остается один…"
(2) "Причиной идеализации прошлого может быть и недовольство настоящим", – считает семейный психолог, консультант центра "Счастливая семья" Наталья Панфилова, - "Например, мужчине чаще всего важна социальная роль, и при потере, скажем, руководящей должности по разным причинам (дефолт, увольнение, пограничный возраст), он не может смириться с нынешним положением вещей.
Женщины обычно сильнее переживают крах личных отношений. Особенно трудно тем, кто сильно привязывается к мужчине, отдает ему себя полностью и, теряя объект своего поклонения, теряет и смысл жизни", – поясняет Наталья. В последнем случае речь идет о людях, склонных к образованию любовной зависимости:
"Причиной образования такой зависимости может быть, к примеру, нехватка родительской любви, которую такие люди постоянно пытаются восполнить за счет партнера, – говорит Александра Грушевская. – В подобной ситуации расставание становится вполне закономерным, так как мало кто может вынести этот груз нерастраченной любви".
Научиться уходить.
В психологии существует термин "незавершенное действие". Незавершенность приносит боль, страдание и, как следствие, невозможность включиться в новое действие. В данном случае обида или горькое сожаление о прошлом относятся к незавершенным ситуациям, а всякое незавершенное действие притягивает наше внимание и остается актуальным до тех пор, пока нам не удастся его завершить.
Наталья Панфилова называет незавершенные в прошлом ситуации скелетами в шкафу. "Скелеты" – это наши прошлые обиды, непроработанные чувства и ситуации. В то время, когда нужно было завершить ситуацию, чувства были спрятаны и подавлены. Желательно нам сделать следующее:
(а) Первое, что нужно сделать, – это осознать свою взаимосвязь с прошлым как проблему.
Не бежать от нее, не закрывать на нее глаза, а признаться себе, что это проблема. Это будет первым шагом к ее решению.
(б) Второй шаг очень прост и сложен одновременно -- ситуацию прошлого нужно во что бы то ни стало завершить в настоящем.
Если встреча с объектом из "той" жизни невозможна или слишком болезненна для вас, то нужно закрыть это действие мысленно, то есть пережить ситуацию, довести ее до конца в себе и тем самым отпустить ее. Тем, кто не побоится взглянуть своим чувствам в лицо, прошлое уже не сможет причинить никакого вреда. Важно также понять, почему именно забыть прошлое вам не удается. Быть может, тебе это чем-то выгодно, ведь спрятаться за неудачный опыт легче, чем посмотреть реальности в лицо. За ожиданием бывшего возлюбленного и в тоске о своей прошлой счастливой жизни могут пройти годы, которые, увы, будут потеряны безвозвратно.
"Необходимо занять активную жизненную позицию, – заключает Александра Грушевская. – Новые увлечения, путешествия, общение с людьми – это все то, что заинтересует и потребует вложения ваших сил и энергии, и будет отличным лекарством от вашего прошлого. Может быть, давняя мечта освоить танец живота наконец-то дождалась своего часа? Важнейшие задачи здесь – повышение самооценки, развитие уверенности в себе. Можно составить собственный список побед, отмечать малейшие удачи, побольше хвалить себя и награждать за достижения. Научившись любить и ценить себя, мы научимся делать это и по отношению к окружающим и сможем думать о своем прошлом с благодарностью, а не со злостью или тоской".
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: из сети.
[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Машина времени, прошлое не вернёшь.
(Часть 2)
Что к чему?
Основной причиной застревания на негативных моментах прошлого психологи считают страх.
"Это может быть страх начинать новые отношения, страх боли… Бывает, что человек холит и лелеет свои обиды, занимая выгодную для себя позицию жертвы", – поясняет нам психолог-консультант Александра Грушевская. Как только он попадает в ситуацию жертвы (или осознанно берет на себя эту роль), то его "бонусом" к страданиям идет и… снятие ответственности: ведь жертву принято жалеть, а не осуждать.
В таком случае человек подсознательно боится изменения этой ситуации -- а вдруг его жизнь станет пустой без энергии, которую ему дает эта обида?
(1) Зависимость от прошлого может быть свидетельством незрелости личности или неуверенности в себе "любимый ушел… и превратился в идола. Человеку кажется, что он больше никогда не будет счастлив, – объясняет Александра. – Он даже сам не понимает, что хранит воспоминания не о самом человеке, а о том ощущении, которое испытывал рядом с ним. А это значит, что подобное он может испытать и по отношению к кому-нибудь другому. Особенно часто такое обожествление встречается, когда любимый умирает и никто не может сравниться с ушедшим, в итоге человек остается один…"
(2) "Причиной идеализации прошлого может быть и недовольство настоящим", – считает семейный психолог, консультант центра "Счастливая семья" Наталья Панфилова, - "Например, мужчине чаще всего важна социальная роль, и при потере, скажем, руководящей должности по разным причинам (дефолт, увольнение, пограничный возраст), он не может смириться с нынешним положением вещей.
Женщины обычно сильнее переживают крах личных отношений. Особенно трудно тем, кто сильно привязывается к мужчине, отдает ему себя полностью и, теряя объект своего поклонения, теряет и смысл жизни", – поясняет Наталья. В последнем случае речь идет о людях, склонных к образованию любовной зависимости:
"Причиной образования такой зависимости может быть, к примеру, нехватка родительской любви, которую такие люди постоянно пытаются восполнить за счет партнера, – говорит Александра Грушевская. – В подобной ситуации расставание становится вполне закономерным, так как мало кто может вынести этот груз нерастраченной любви".
Научиться уходить.
В психологии существует термин "незавершенное действие". Незавершенность приносит боль, страдание и, как следствие, невозможность включиться в новое действие. В данном случае обида или горькое сожаление о прошлом относятся к незавершенным ситуациям, а всякое незавершенное действие притягивает наше внимание и остается актуальным до тех пор, пока нам не удастся его завершить.
Наталья Панфилова называет незавершенные в прошлом ситуации скелетами в шкафу. "Скелеты" – это наши прошлые обиды, непроработанные чувства и ситуации. В то время, когда нужно было завершить ситуацию, чувства были спрятаны и подавлены. Желательно нам сделать следующее:
(а) Первое, что нужно сделать, – это осознать свою взаимосвязь с прошлым как проблему.
Не бежать от нее, не закрывать на нее глаза, а признаться себе, что это проблема. Это будет первым шагом к ее решению.
(б) Второй шаг очень прост и сложен одновременно -- ситуацию прошлого нужно во что бы то ни стало завершить в настоящем.
Если встреча с объектом из "той" жизни невозможна или слишком болезненна для вас, то нужно закрыть это действие мысленно, то есть пережить ситуацию, довести ее до конца в себе и тем самым отпустить ее. Тем, кто не побоится взглянуть своим чувствам в лицо, прошлое уже не сможет причинить никакого вреда. Важно также понять, почему именно забыть прошлое вам не удается. Быть может, тебе это чем-то выгодно, ведь спрятаться за неудачный опыт легче, чем посмотреть реальности в лицо. За ожиданием бывшего возлюбленного и в тоске о своей прошлой счастливой жизни могут пройти годы, которые, увы, будут потеряны безвозвратно.
"Необходимо занять активную жизненную позицию, – заключает Александра Грушевская. – Новые увлечения, путешествия, общение с людьми – это все то, что заинтересует и потребует вложения ваших сил и энергии, и будет отличным лекарством от вашего прошлого. Может быть, давняя мечта освоить танец живота наконец-то дождалась своего часа? Важнейшие задачи здесь – повышение самооценки, развитие уверенности в себе. Можно составить собственный список побед, отмечать малейшие удачи, побольше хвалить себя и награждать за достижения. Научившись любить и ценить себя, мы научимся делать это и по отношению к окружающим и сможем думать о своем прошлом с благодарностью, а не со злостью или тоской".
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: из сети.