Королева, 93 - 22 октября 2010 01:24

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

1) Больше спите. Именно во время сна происходит восстановление коллагеновой соединительной ткани.
2) Не ограничивайте себя в белках. Именно из аминокислот строятся коллагеновые волокна, образующие упругую соединительную ткань под эпидермисом.
3) Потребляйте достаточно витамина А, С, Е, микроэлементов селен, цинк и сера. При их недостатке принимайте витамины Merz.
4) Потребляйте достаточное количество жидкости.
5) Не курите. Если не можете бросить курить, Вам требуется на 25% больше витамина С, чем некурящему.
6) Регулярные физические упражнения (бег, велосипед, плавание, аэробика) делают вашу кожу моложе.
7) Больше бывайте на свежем воздухе. Коже нужен кислород и витамин D.
8) Контрастный душ один раз в день сделает кожу более упругой.
9) Используйте только нейтральное мыло. Щелочное мыло убивает полезные бактерии, защищающие кожу от вредных микроорганизмов.
10) Откажитесь от кофе и черного чая. Пейте травяные чаи, минералку и свежевыжатые соки.
11) Сера делает кожу гладкой и эластичной. Ешьте чеснок, яичный желток, бобы, хрен, сельдерей.
12) Откажитесь от сахара, кока-колы, лимонадов, пакетных соков, конфет, пирожных, тортов, алкоголя. Они нарушают синтез биотина, необходимого для здоровья и красоты кожи.
13) Откажитесь от всех видов фаст-фуда, включая пиццу, шаверму, хот-доги, жареную курицу и т.п. Такая пища содержит опасные канцерогены и транс-жиры, приводящие к ожирению, бесплодию, раку и диабету.
14) Никогда не подвергайтесь воздействию полуденных солнечных лучей. Используйте солнцезащитные крема с самым высоким защитным фактором. Не допускайте солнечных ожогов. Не увлекайтесь соляриями. Загар старит и портит кожу, увеличивает риск злокачественных новобразований.
15) Солнечные ванны, рыба и авокадо – естественное оружие против псориаза.
16) Используйте самодельную натуральную косметику.
17) Регулярно делайте массаж. Для женщин после 35 лет регулярный массаж всего тела маслом из зародышей пшеницы с добавлением витамина E поможет сохранить здоровье, упругость и красоту кожи.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ
Целлюлит (липодистрофия) представляет собой комплекс структурных изменений в подкожно-жировом слое, приводящий к нарушению в нем микроциркуляции крови и лимфатического оттока. При целлюлите жировые клетки гиподермы (адипоциты) аномально увеличиваются из-за скопления в них жиров, воды и токсинов. Образуются "жировые капсулы". Из-за распада коллагеновых соединительных волокон и разрежения их сети эти капсулы прорываются к верхнему слою и образуют "апельсиновую корку" в виде бугорков.

Факторы, способствующие образованию и развитию целлюлита:
- неблагоприятная наследственность;
- нарушение кровообращения в жировой ткани;
- гормональные нарушения;
- нарушение обмена веществ, неправильное питание, избыток веса, гиподинамия.

Стадии целлюлита
1) Адипозный (мягкий).
Безболезненный, рыхлый при пальпации, коллагеновая сеть практически не нарушена.
2) Отечный (водянистый).
Мягкий на ощупь, сопровождается отеками. Нарушено кровообращение.
3) Фиброзный.
Твердый на ощупь, имеет фиолетовый оттенок, вызывает болезненные ощущения при пальпации.

• 
• 
•