-
2Heal2 Heal2, 38 лет
Москва -
Роман, 32 года
МоскваВсём привет! -
valek, 34 года
Москва -
Романтичный, 29 лет
МоскваА в твоей жизни достаточно романтики? -
tapakaHD, 36 лет
Москва -
Миша, 36 лет
МоскваПривет! займусь сексом сегодня у меня или у тебя я Саларьево) -
liza, 26 лет
Москвапривет :) -
Наташа, 28 лет
Москва -
Дмитрий, 37 лет
МоскваВстреча сегодня кальян общение приятные эмоции) -
Артем, 36 лет
Москвапривет привет)пиши)
Удобный и интересный сайт лав планет для знакомств в Москве LoveMoskva.ru - входит в международную службу знакомств www.LovePlanet.Ru - предлагает подробные анкеты c фото, детальный поиск, обмен приватными сообщениями, виртуальные дневники, свежие подборки юмора и многие другие возможности, которые делают поиск новых знакомств удобным и эффективным.
Все услуги оказываются бесплатно. В нашей базе около 11 млн анкет loveplanet девушек и парней из Москвы, России и зарубежных стран. Ваши знакомые, одноклассники из Москвы и Московской области, сокурсники, друзья и сослуживцы уж разместили свои анкеты в нашей службе знакомств.БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
регистрация через Google
Вы не знаете как начать новые знакомства? Чтобы разговор и знакомство состоялось, необходимо знать определенные секреты которые вы можете узнать на нашем сайте знакомств love planet.
Если вы завели знакомство, то для его поддержания вам пригодятся некоторые простые приемы которые рекомендует сайт знакомств в москве LovePlanet
All online Russian dating services will have a large database of single Russian men and women all looking for relationships ranging from pen pal or chat to dating and marriage. If you have a preference for blonde Russian ladies, tall and slim Russian women, dark handsome Russian men, you can find them all at A Russian dating site. In addition to this, the singles do not even have to be living in Russia; you could meet Russian singles living in your very own country or in countries around the world. odnoklassniki
ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 3 ноября 2010 19:12
Как только я организовала Фитнес-клуб, мне написала Ева http://lovenet.ru/a-ljpost/login-greyswondir/
Писала она вот что:
[B]"как бывшая фигуристка, хочу настоятельно посоветовать - перед упражнениями делайте хоть небольшую, но растяжку )))
это важно, в клубах перед фитнессом всегда есть минут пять растяжки. Но я напишу свою, она самая лучшая, она и гимнастику заменит,если времени мало )))"[/B]
И вот настало время... впрочем, оно давно уже настало, конечно, просто с нашей безумной занятостью мы все время выбрать не могли... пардон.
Настало время позвать Еву!
UPD: И вот что она пишет о трех растяжках, которые надо выполнять перед фитнесом:
[B]1. Правую ногу вперед, левую носком к пятке правой – на одну линию. Наклониться, пальцами упереться в пол.
Стоять так, сохраняя равновесие, от минуты до двух, как сможете.
Потом – поменять ногу и – то же самое.
2. Ногу завести назад, и держа ее рукой за щиколотку, поднять, чем выше, тем лучше. В таком положении (нога заведена назад, высоко) стоять, сохраняя равновесие, от одной до двух минут.
3. Поставить опору, ногу – на опору, вторую ногу оторвать от пола, и так стоять от минуты до двух.
Потом поменять ногу, потом все повторить.
[/B]
ноги, естессно, нужно держать по возможности прямо )))
1. Правую ногу вперед, левую носком к пятке правой – на одну линию. Наклониться, пальцами упереться в пол.
Стоять так, сохраняя равновесие, от минуты до двух, как сможете.
Потом – поменять ногу и – то же самое.
2. Ногу завести назад, и держа ее рукой за щиколотку, поднять, чем выше, тем лучше. В таком положении (нога заведена назад, высоко) стоять, сохраняя равновесие, от одной до двух минут.
3. Поставить опору, ногу – на опору, вторую ногу оторвать от пола, и так стоять от минуты до двух.
Потом поменять ногу, потом все повторить.
Еще есть, но пока хватит )))
